Beyoncé: piosenkarka, aktorka, przedsiębiorca, matka, żona, córka, a co najważniejsze, człowiek. We wrześniowym wydaniu Harper’s Bazaar Icons, wieloaspektowa potęga opowiedziała o wadze tego wszystkiego i o tym, jak jako człowiek nauczyła się znosić ciężar. Jasne, wszyscy mamy te same 24 godziny co Beyoncé, ale wszyscy mamy inne doświadczenia, obowiązki i podejście do tego, jak radzimy sobie z życiem. I po dziesięcioleciach w centrum uwagi, podzieliła się tym, że aby zrozumieć, co znaczy dla niej dbanie o siebie, musiała słuchać swojego ciała.
„Myślę, że jak wiele kobiet czułam presję bycia kręgosłupem mojej rodziny i firmy i nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo to odbija się na moim samopoczuciu psychicznym i fizycznym” – powiedziała Beyoncé w wywiadzie. „Nie zawsze stawiałem siebie na pierwszym miejscu. Osobiście zmagałem się z bezsennością podczas koncertowania przez ponad połowę mojego życia… Wiem, że aby dać z siebie wszystko, muszę dbać o siebie i słuchać mojego ciało.” Od wzorców snu, po emocje i wszystko pomiędzy, każdy nawyk ma znaczenie.
Beyoncé potwierdza, że nowa muzyka „nadchodzi” i potrzebujemy jej jak najszybciej
Beyoncé wyjaśniła, że w końcu zrozumiała, co oznacza dla niej dbanie o siebie i jak to wszystko łączy się z jej samopoczuciem. „W przeszłości spędzałem zbyt dużo czasu na dietach, z błędnym przekonaniem, że dbanie o siebie oznacza ćwiczenia i nadmierną świadomość swojego ciała. Moje zdrowie, sposób, w jaki się czuję, gdy budzę się rano, mój spokój ducha, ile razy się uśmiecham, czym karmię swój umysł i ciało – to są rzeczy, na których się skupiam” – powiedziała. „Zdrowie psychiczne to także dbanie o siebie. Uczę się przełamywać krąg złego stanu zdrowia i zaniedbania, skupiając swoją energię na ciele i zauważając subtelne oznaki, które mi daje”.
„Twoje ciało mówi ci wszystko, co musisz wiedzieć, ale musiałem nauczyć się słuchać”.
Dodała: „Twoje ciało mówi ci wszystko, co musisz wiedzieć, ale musiałam nauczyć się słuchać. To proces zmiany nawyków i spojrzenia poza worek chipsów i chaos wszędzie!” Niektórzy ludzie spędzają poranki na medytacji, inni chodzą na popołudniowe spacery, ale wszystko zależy od znalezienia tego, co działa dla ciebie. Jak wielu z nas, Beyoncé musiała wypracować rutynę podczas pandemii. „Przeszła od przesadnego pobłażania do tworzenia pozytywnych rytuałów od minionych pokoleń i nadawania własnej tonacji rzeczom”. Beyoncé wyjaśniła, że używała CBD, aby pomóc w stanach zapalnych i pomóc jej zasnąć, i nauczyła się wszystkich wspaniałych korzyści płynących z miodu. A najlepsze jest to, że przekazuje wszystkie te nauki samoopieki swoim dzieciom. Zobacz pełny wywiad Beyoncé z Harper’s Bazaar tutaj.
Źródło obrazu: Campbell Addy / Harper’s Bazaar