Christina Najjar po raz pierwszy zaczęła dzielić się poradami na TikTok pod pseudonimem „Tinx” w 2020 roku; jej szczera wypowiedź szybko przyniosła jej tytuł „starszej siostry Internetu”. Poprzez humor, osobiste doświadczenia i rzadką gotowość do publikowania postów, gdy życie nie wygląda idealnie, uczy swoich obserwatorów, jak cieszyć się mądrzejszym, bardziej wszechstronnym życiem. W 2024 roku – opisując swoje życie jako emocjonalną kolejkę górską – robi krok wstecz i uczy się, jak postępować zgodnie z własnymi radami.
„Coś, co naprawdę mi pomaga, to przekonanie, że nic nie trwa wiecznie, zarówno dobre, jak i złe czasy” – mówi fafaq. „Jeśli przechodzisz przez okres załamania, to się on skończy, a jeśli przechodzisz przez okres wzlotu, bądź wdzięczny, ponieważ nie będzie on trwał wiecznie”. Uważne nawyki, takie jak prowadzenie dziennika i manifestacja, są częścią jej rutyny wellness, która pozwala jej kultywować wdzięczność i cieszyć się chwilami „wzlotów”.
„Myślę, że gdybym mogła polecić każdemu jedną rzecz, naprawdę poleciłabym prowadzenie dziennika” – mówi (a konkretnie Five Minute Journal – bo „kto ma więcej czasu niż to?”). Tinx wprowadza również swoje gorące spacery do 2024 roku, wymieniając je jako jedną ze swoich wielu obsesji. „Dosłownie żyję po to, by chodzić” – mówi. „To taka moja forma medytacji”.
„Nic nie trwa wiecznie, ani dobre, ani złe czasy”.
Mimo to, podczas gdy jej wypróbowane i prawdziwe ulubione królują, królowa porad ma również kilka nowszych zaleceń dotyczących dobrego samopoczucia. Na szczycie jej listy znajduje się zanurzanie się w zimnej wodzie. „Staram się to robić cztery razy w tygodniu”, mówi fafaq. „To zdecydowanie trudne, ale kiedy już to zrobisz, to takie marzenie”. Podnoszenie ciężarów jest również nowością dla 33-letniej influencerki, która przyznaje, że nie jest jeszcze całkowicie przekonana. „Czytałam, że trening siłowy jest naprawdę ważny dla kobiet, gdy się starzeją, i proszę posłuchać – będę bardzo szczera – to nie jest jeszcze mój klimat” – mówi. „Nigdy wcześniej się tym nie interesowałam, więc jest to dla mnie zdecydowanie nowa rzecz, ale spróbujemy”.
Oprócz najnowszych trendów wellness, są pewne rzeczy, które Tinx chce poprawić – na przykład swoje nawyki żywieniowe. Jej nowa współpraca z EVOLVED Chocolate jest tego doskonałym przykładem, zaspokajając jej apetyt na przekąski etycznie pozyskiwanymi, organicznymi składnikami, a nie mocno przetworzoną żywnością, którą stara się cieszyć z umiarem. Jej własny bezmleczny smak malinowego masła migdałowego jest słodzony organicznym ekstraktem z owoców mnicha zamiast zwykłego cukru, a także masłem kakaowym i organicznymi migdałami zamiast masła orzechowego.
„Myślę, że kiedy możesz dokonać tych zdrowych zamiany, to naprawdę się to sumuje” – mówi Tinx, zauważając, że jest również w trakcie zamiany napojów gazowanych na mrożoną herbatę (smak ananasa i mango od Saint James jest jej ulubionym, gdyby ktoś się zastanawiał). „Zamiast myśleć o tym, czego nie masz, pomyśl o tym, co dodajesz: dodatkowe witaminy, więcej wody, to i tamto, zdrowa zamiana czekolady, cokolwiek to jest” – mówi.
Poza odżywianiem, Tinx planuje poprawić swój harmonogram snu i czas spędzany przed ekranem. „W tym roku staram się więcej spać. To jedno z moich postanowień, aby po prostu odłożyć TikTok i iść spać” – mówi. Mając ponad 1,5 miliona obserwujących na samym TikTok, czasami łatwiej to powiedzieć niż zrobić. „Jestem uzależniona od mojego telefonu” – przyznaje. „Wstydzę się czasu spędzanego przed ekranem”. Zastanawiam się: „Czy mam życie, czy spędzam cały dzień na telefonie?”.
W nadchodzących miesiącach Tinx z niecierpliwością czeka na to, co przyniesie rok 2024. Zawsze jest miejsce na rozwój, ale ogólnie rzecz biorąc, najbardziej skupia się na traktowaniu siebie z większą troską i życzliwością. „Myślę, że wszyscy popadamy w negatywne myślenie o sobie, więc naprawdę staram się robić tego mniej w tym roku” – mówi – przesłanie, które od lat rozpowszechnia wśród swoich zwolenników.
„Masz tylko jedno ciało, więc traktuj je jak świątynię. Cokolwiek potrzebujesz. Jeśli potrzebujesz więcej snu, jeśli potrzebujesz masażu, jeśli potrzebujesz odpocząć jeden dzień – słuchaj swojego ciała i dbaj o nie, karm je dobrym jedzeniem i kochaj je. Po prostu je kochaj”.
Źródło zdjęcia: Getty / Bravo