- „Schemat jaskiniowy” to rutyna pielęgnacji skóry, która staje się wirusowa w mediach społecznościowych.
- Rutyna obejmuje całkowicie rezygnację ze wszystkich produktów do pielęgnacji skóry.
- Przed dermatologiem odpowiada na wszystkie nasze pytania dotyczące tego trendu.
W dzisiejszych czasach korzystamy z paska wyszukiwania Tiktok bardziej niż Google. Aplikacja jest skarbnikiem informacji, szczególnie jeśli chodzi o porady i porady kosmetyczne. Niezależnie od tego, czy użytkownicy w aplikacji zachęcają ludzi do nakładania kremu hemoroidalnego do worków bezzaprzewodowych, czy też używanie balsamu kalaminy jako podkładu do makijażu, hacki są nieograniczone, ale może być trudne przeglądanie tego, co właściwie dobra rada, i co jest po prostu publikowane dla kliknięć.
Ostatnio rutyna pielęgnacji skóry (a raczej rutyna przeciw skórze) zwana „Schemat jaskiniowy” zyskuje na popularności, a wielu użytkowników w aplikacji twierdzi, że działało cuda za ich cery-ale czy to naprawdę działa , czy jest to kolejna moda Tiktok? Karan Lal, MD, certyfikowane przez podwójne dermatolog z podwójną płytą, aby odpowiedzieć na wszystkie nasze płonące pytania dotyczące schematu jaskiniowego, jak to, czym jest, czy jest bezpieczny, a jeśli faktycznie działa.
Jaki jest schemat jaskiniowca?
Mówiąc prościej, schemat jaskiniowca, zwany również metodą jaskiniowca, jest praktyką robienia nic dla twojej skóry. Czasami określany jako dieta Paleo w pielęgnacji skóry, obejmuje to całkowicie wycinanie wszystkiego: bez produktów do pielęgnacji skóry, bez makijażu, bez mycia twarzy itp.
„To schemat bez schematu” – mówi dr Lal. „Zasadniczo zatrzymujesz wszystko, czego używasz, w nadziei, że resetuje twoją skórę”.
Trend, który istnieje od lat, ostatnio zyskuje popularność w mediach społecznościowych, a wiele osób próbuje go dla siebie przez długi czas. Jednak wyniki są mieszane. Jedna użytkownik Tiktok, Nikki Chan, wyszczególniła swoje doświadczenie za pomocą schematu jaskiniowego przez okres 30 dni, a jej wyniki były mniej niż gwiezdne, podczas gdy inni twierdzili, że schemat jaskiniowy jest jedyną rutyną pielęgnacji skóry, jaką kiedykolwiek dla nich działała.
Jakie są korzyści z reżimu jaskiniowego?
Wdrożenie schematu jaskiniowego może być świetnym sposobem na zresetowanie skóry, jeśli masz do czynienia z wrażliwością. „Jest dobry dla ludzi, którzy mają alergiczną chorobę skóry, nieleczalną wysypkę na twarz i dla osób z wypryskiem” – dodaje dr Lal. Ponadto, mówi: „To świetny sposób, aby dowiedzieć się, co może inicjować wysypkę na twarz, i upraszcza rzeczy dla ludzi, którzy nie chcą wiele robić. Zasadniczo działa to jako dieta eliminacyjna dla twojej skóry.
W produktach do pielęgnacji skóry mogą znajdować się określone składniki, które mają działanie niepożądane na skórę, a rezygnacja z wszystkiego powinna dać ci szansę na zresetowanie. Jednak dla niektórych nie zawsze tak jest, a testowanie tego schematu może mieć odwrotny skutek.
Jak robisz schemat jaskiniowca?
Jeśli brzmi to jak coś, co chciałbyś spróbować, testowanie schematu jaskiniowego jest proste – wszystko, co musisz zrobić, to porzucić wszelkie produkty na twarzy. (Jeśli to zrobisz, dr Lal zaleca kontynuowanie korzystania z SPF bez względu na wszystko.)
Jeśli chodzi o to, jak długo powinieneś to zrobić, schemat jaskiniowy można dostosować na podstawie twoich specyficznych potrzeb, ale zazwyczaj odbywa się to przez odcinek od siedmiu do 30 dni. Ostatecznie zależy to od twojego uzasadnienia przetestowania go. Na przykład, jeśli doświadczasz wysypki na twarz i nie jesteś pewien, co ją powoduje, możesz wybrać produkty do pielęgnacji skóry przez tydzień, zanim powoli ponowne wprowadzenie wszystkiego. „Nie ma określonych ram czasowych, jednak zwykle dopóki twoja skóra nie poprawi się z poprzedniego stanu” – mówi dr Lal.
Jakie są ryzyko reżimu jaskiniowego?
Podczas gdy dr Lal mówi, że schemat jaskiniowy jest technicznie bezpieczny dla wszystkich rodzajów skóry, wiąże się to z kilkoma ryzykiem. Największym jest brak ochrony przeciwsłonecznej. „Krem przeciwsłoneczny aktywnie zmniejsza ryzyko rozwoju raka skóry. Jeśli już, proszę użyć SPF” – mówi dr Lal. Jeśli zdecydujesz się przetestować schemat, ale kontynuuj używanie SPF, nie ma mnóstwa wad, za które można się zmęczyć; Należy jednak zauważyć, że wyniki mogą nie być tym, czego oczekujesz. Chan powiedziała, że podczas swojego 30-dniowego procesu schematu doświadczyła ciemnych kręgów, białych, zatkanych porów, szorstkiej konsystencji i torbielowatego trądziku.
Jeśli jesteś osobą o wrażliwej skórze, szukającej prostej rutyny, która nie wyrwa lub nie spowoduje reakcji, dr Lal sugeruje użycie delikatnego środka czyszczącego, takiego jak kremowy środek czyszczący skóry PCA (33 USD), w połączeniu z kremem nawilżającym Podobnie jak kliniczny wielokrotnie uzupełniający krem nawilżający (94 USD) i zawsze kończą się SPF, takim jak Revision Spiraincare Intelliishade Clear SPF 50 (68 USD).
Źródło obrazu: Getty / Dora Lazarevic / Eyeem