Jeśli są Państwo fanami awokado i często włączają je do swojej diety, zapewne zdają sobie Państwo sprawę z ich spektakularnych korzyści zdrowotnych. Olej z awokado, który jest pozyskiwany z miąższu tego bogatego w składniki odżywcze owocu, ma równie wiele zalet. Chociaż jest on wykorzystywany na wiele różnych sposobów w kuchni, jest również popularnym składnikiem produktów do pielęgnacji skóry, które łagodzą skórę i leczą podrażnienia, takie jak egzema, łuszczyca, trądzik, a nawet oparzenia słoneczne.
Ten wieloaspektowy składnik jest doskonałym dodatkiem do produktów nawilżających, takich jak serum, maseczki do twarzy, zabiegi na okolice oczu, produkty do ust i środki do oczyszczania twarzy, ze względu na bogactwo witamin i minerałów. W różnych formułach olej z awokado działa jako przeciwutleniacz, emolient i środek przeciwzapalny.
Jeśli wahają się Państwo przed stosowaniem na twarz składnika, który jest tak mocno kojarzony z kuchnią, proszę pomyśleć o wielu produktach do pielęgnacji skóry, które mają Państwo w swojej apteczce, a które są wykonane z oleju kokosowego i owsa. Składniki te są często używane do gotowania i można je znaleźć w produktach oczyszczających i nawilżających do twarzy. Nadal nie są Państwo pewni co do oleju z awokado? Skonsultowaliśmy się z certyfikowanymi dermatologami, aby przedstawili nam wszystkie szczegóły dotyczące tego, czym jest olej z awokado, jakie korzyści przynosi skórze i jak go stosować.
Czym jest olej z awokado?
Pozyskiwany z miąższu awokado, olej z awokado jest składnikiem przeciwbakteryjnym, przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, który można znaleźć w różnych produktach do pielęgnacji skóry. Jest on również „bogaty w kwasy tłuszczowe – w szczególności jednonienasycone kwasy tłuszczowe, o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych” – mówi dla fafaq Deanne Mraz, MD, FAAD, certyfikowany dermatolog kosmetyczny. Te kwasy tłuszczowe nawilżają skórę, jednocześnie wspierając zdrową barierę ochronną skóry.
Olej z awokado jest bardzo przyjazny dla skóry. W rzeczywistości zawiera witaminy E i C – dwa silne przeciwutleniacze, które „pomagają zwalczać wolne rodniki i uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem UV, zapobiegając rozpadowi kolagenu i elastyny oraz oznakom przedwczesnego starzenia się skóry, takim jak ciemne plamy” – mówi dr Mraz.
Korzyści pielęgnacyjne oleju z awokado
Olej z awokado ma wiele zalet dla skóry. Certyfikowana dermatolog Stephanie Saxton-Daniels, MD, mówi, że „może pomóc w nawilżeniu i dostarczyć pewnych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C i E”.
Ponadto, zgodnie z czasopismem opublikowanym w National Library of Medicine, olej z awokado jest dobrym źródłem potasu i lecytyny, które pomagają w nawilżaniu. Naskórek, najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, jest w stanie z łatwością wchłonąć te silne składniki odżywcze, co prowadzi do tworzenia się nowej skóry. Olejek pomoże utrzymać nawilżenie skóry, jednocześnie zwalczając wszelkie uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, które rozkładają kolagen skóry i prowadzą do powstawania wyprysków, zmarszczek, ciemnych plam i drobnych linii.
Osoby, które doświadczają stanów zapalnych spowodowanych łuszczycą i egzemą, prawdopodobnie odczują ulgę, stosując produkt do twarzy lub ciała z olejem z awokado, który ma na celu łagodzenie i leczenie suchej, podrażnionej i łuszczącej się skóry. Wynika to z przeciwutleniaczy i witamin zawartych w oleju, które pomagają również zmniejszyć zaczerwienienia i stany zapalne, które często towarzyszą trądzikowi.
Chociaż lista zalet oleju z awokado dla skóry jest długa, kilka kluczowych korzyści, które mogą Państwa zaintrygować, to: może pomóc w szybszym gojeniu się ran, leczy i łagodzi oparzenia słoneczne, może pomóc skórze zachować elastyczność, a także może poprawić zdrowie paznokci i skóry głowy, zgodnie z National Library of Medicine.
Jak stosować olej z awokado na skórę?
Olej z awokado stosowany jest jako składnik produktów do pielęgnacji skóry, głównie ze względu na swoje właściwości nawilżające i przeciwzapalne. Znajdą go Państwo jako składnik wielu kremów nawilżających, kremów i filtrów przeciwsłonecznych ze względu na to, jak dobrze odżywia skórę. Aby naprawdę wzmocnić moc olejku, dermatolodzy zalecają łączenie produktu zawierającego ten składnik z innymi składnikami nawilżającymi, takimi jak kwas hialuronowy, aby jeszcze bardziej zwiększyć nawilżenie skóry.
Inną sztuczką jest dodanie kilku kropli organicznego, nierafinowanego, tłoczonego na zimno oleju z awokado do codziennego kremu nawilżającego do ciała lub serum do twarzy, wyjaśnia dr Mraz, dodając, że „może to być szczególnie pomocne dla każdego, kto ma skłonność do stanów zapalnych skóry z trądzikiem różowatym, łuszczycą i egzemą”.
Chociaż olej z awokado może być używany do gotowania, dr Saxton-Daniels mówi, że nie należy stosować tego konkretnego rodzaju na skórę; należy znaleźć olej przeznaczony specjalnie do użytku kosmetycznego, ponieważ jest on zazwyczaj mniej skoncentrowany, a zatem bezpieczny dla skóry.
Czy można go bezpiecznie stosować na skórze wrażliwej?
Jeśli mają Państwo wrażliwą skórę, dr Mraz mówi, że ważne jest, aby powoli wprowadzać ten składnik do rutynowej pielęgnacji skóry. Chociaż jest to świetny składnik występujący w wielu różnych produktach, olej z awokado może być alergizujący i prowadzić do zatykania porów.
Dr Saxton-Daniels sugeruje wykonanie testu płatkowego na wybranym obszarze skóry, aby sprawdzić, jak organizm reaguje na nową formułę. Ze względu na potencjalnie komedogenny charakter oleju z awokado, zaleca unikanie go, jeśli skóra jest tłusta i trądzikowa. Jeśli mają Państwo znane alergie skórne, zdecydowanie zaleca również przeczytanie etykiety produktów przed ich użyciem. „Osoby z alergią na lateks mogą również reagować krzyżowo z awokado, więc zaleca się ostrożność u tych osób” – mówi dr Saxton-Daniels. Zawsze lepiej być bezpiecznym niż żałować.
Źródło zdjęcia: Getty / Oksana Volina Arx0nt i ilustracja: Keila Gonzalez