Źródło obrazu: Getty / Oliver Rossi
To, że jesteś w związku na odległość z akupunkturzystą, nie oznacza, że nie możesz samodzielnie ćwiczyć moxibustionu w domu. Już wcześniej wychwalałem moxibustion, ale dystans społeczny dał mi nowe uznanie dla całościowego traktowania, dzięki temu, jak łatwo jest w domu.
Starożytna chińska praktyka wykorzystuje płonącą moksę (roślinę pochodzącą z azjatyckiego korzenia bieliki) w celu stymulowania punktów akupunktury oraz przenoszenia krwi i Qi, wyjaśniła Aileen Moy, akupunktura i zielarz z Yinova Center w Nowym Jorku.
Zazwyczaj kończę sesję akupunktury lub bańki pięciominutową moxibustion, co sprawia, że wylatuję z gabinetu bez lęku – mój umysł i ciało są spokojne i wypoczęte.
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem w domu przez długi okres czasu
„Chociaż moksa może być stosowana w wielu stanach (na przykład krążenie, niska energia, miesiączka, zapalenie stawów, problemy trawienne, bóle i bóle), może nie być odpowiednia dla wszystkich. Dowiedz się od licencjonowanego lekarza, czy jest to właściwe modalność dla twojego stanu – powiedział Moy.
Ważne jest, aby pamiętać, że moksa występuje w wielu formach, a Twój specjalista powinien również doradzić, jakiego rodzaju i marki używasz. Moy ostrzegł przed zamawianiem Amazon, „ponieważ jakość tego zioła nie zawsze jest stała”. Centrum Yinova oferuje Kije Długowieczności Moxa (5 USD za dwa).
W moim przypadku w domu Moy zasugerował palenie kijów moksa (które przypominają kadzidło) w przeciwieństwie do naszych wewnętrznych sesji przyklejania moksy (myślę, że małe świece przymocowane do skóry). Jeśli twój specjalista również zaaprobuje tę metodę, możesz postępować zgodnie z instrukcjami Moya poniżej – zastanów się i poświęć trochę czasu na relaks. Jeśli nie rozmawiałeś z licencjonowanym lekarzem lub lekarzem, nie wykonuj zabiegu w domu.
7 prostych domowych środków na ulgę w lęku
- Przed rozpoczęciem należy ustawić wszystko w miejscu wolnym od łatwopalnych przedmiotów – zaleca się miejsce z doskonałą wentylacją.
- Zapal końcówkę palca moxa świecą lub zapalniczką – ważne jest, aby zachować skupienie przez całą sesję ze względów bezpieczeństwa.
- Trzymaj czubek słupa moxa w płomieniu, obracając go bardzo powoli, aby koniec był równomiernie oświetlony i świecił na czerwono do końca.
- Dla tych z was, którzy używają bezdymnego moxa (twarda, czarna, węglowa / karbonizowana wersja sztyftu moxa), najlepiej jest użyć palnika lub małej pochodni, ponieważ zajmie to kilka minut, aby zapalić słupek moksy za pomocą jednej świecy płomień.
- Przytrzymaj gorącą wskazówkę moxa nad punktami / kanałami, do których skierował cię twój akupunktura. Idealnie, biegun powinien być prostopadły do powierzchni skóry / punktu. Nie dotykaj skóry moxą.
- Ocenisz, jak blisko trzymać oświetlony koniec słupa, w oparciu o to, jak ciepłe jest uczucie moksy. Celuj w przyjemne, silne ciepło z moxy – powinno być przyjemne i nie powodować żadnych pieczeń ani dyskomfortu fizycznego.
- Pamiętaj, aby często spopielać, aby zapobiec opadaniu resztek na skórę, jednocześnie utrzymując oświetlony koniec w przyjemny i gorący sposób.
- Kiedy nadszedł czas, aby zgasić moksę, najlepiej nie używać wody. Po prostu wrzuć go do pustego słoika z masonem i zakręć pokrywkę. Lub wciśnij go prosto w górę iw dół do naczynia z niegotowanego ryżu lub soli, upewniając się, że cały oświetlony koniec jest całkowicie przykryty.
- Moxa ochładza się nawet po tym, jak się już nie pali, więc nigdy nie dotykaj końcówki, dopóki nie upewnisz się, że całkowicie ostygła.
- Jeśli to możliwe, powtarzaj codziennie przez 20-30 minut. Jeśli twój harmonogram na to nie pozwala, celuj przez 10-20 minut, trzy do czterech razy w tygodniu.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia, wskazówek i aktualności.