Jeśli chodzi o alternatywne metody łagodzenia bólu, tradycyjna medycyna chińska jest popularna. Być może już znalazłeś się na stole do akupunktury, próbując kopnąć skurcze do krawężnika, ale czy kiedykolwiek próbowałeś chińskich zabiegów ziołowych?
Chińskie zioła, często stosowane w połączeniu z akupunkturą, od setek lat są używane do leczenia i leczenia wielu różnych problemów zdrowotnych, w tym poprawy trawienia, zwiększenia energii, zmniejszenia objawów grypy i przeziębienia oraz zmniejszenia stresu. Badania sugerują również, że chińska terapia ziołowa może być korzystna w leczeniu chorób zapalnych.
Oczywiście, popularne chińskie zioła są również stosowane w celu zmniejszenia bólu i regulacji miesiączki.
Aby poznać tajniki stosowania chińskich ziół na skurcze miesiączkowe i objawy PMS, skontaktowaliśmy się z Alli Urbanik Kimmel, LAc, MS, akupunkturzystą i zielarzem w The Yinova Center w Nowym Jorku.
To zindywidualizowane leczenie
Według Kimmela różne rodzaje bólu miesiączkowego wymagają różnych chińskich ziół – jak wyjaśnia, w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) ból miesiączkowy jest postrzegany jako objaw podstawowej nierównowagi w ciele.
Na przykład Kimmel zauważa, że gdy ciało nie jest odpowiednio wyważone, proces zrzucania podszewki macicy nie zawsze jest wolny od bólu.
„Istnieją trzy bardzo częste wzorce nierównowagi TCM, które mogą powodować skurcze miesiączki: stagnacja qi, stagnacja krwi i niedobór krwi”, wyjaśnia Kimmel.
„Aby leczyć ból miesiączkowy za pomocą ziół, lekarz zadaje pytania dotyczące czasu i jakości bólu, a także inne pytania dotyczące okresu, aby ustalić, który wzór nierównowagi jest obecny i który suplement ziołowy jest odpowiedni dla Ciebie”.
5 Skutki uboczne akupunktury, o których warto wiedzieć przed rozpoczęciem leczenia
Chińskie zioła są używane nie tylko do bólu
Skurcze to tylko jedna kwestia, którą chińskie leki ziołowe wiążą z miesiączką. Według Kimmela może również pomóc regulować okresy, które są zbyt ciężkie lub lekkie, objawy PMS, nieregularne miesiączki, brak owulacji i wady fazy lutealnej.
Chińskie zioła są łączone w formułę niestandardową dla Ciebie
Nie ma tylko jednego zioła, które jest podawane pacjentom, którzy chcą w holistyczny sposób poradzić sobie z miesiączką.
„W TCM prawie nigdy nie używamy pojedynczych ziół” – mówi Kimmel. „Ogólnie rzecz biorąc, kilka substancji ziołowych łączy się, aby stworzyć formułę, która odnosi się do określonej kombinacji objawów, które dana osoba ma”.
Jednak w przypadku bólu miesiączkowego Kimmel twierdzi, że niektóre z najczęstszych ziół zawartych w formułach to Bai Shao (korzeń piwonii), Gan Cao (lukrecja), Yi Mu Cao (motherwort), Tao Ren (jądro brzoskwini), Hong Hua ( szafranowy kwiat), Dang Gui (korzeń arcydzięgla), Chai Hu (bupleurum) i Xiang Fu (kłącze orzecha).
Próbowałem akupunktury, aby złagodzić alergię – oto czego się nauczyłem
Leczenie jest często łączone z akupunkturą
W rzeczywistości Kimmel twierdzi, że uważa, że zioła działają najlepiej w połączeniu z akupunkturą.
„Podczas leczenia bolesnych okresów bez dolegliwości (takich jak PCOS lub endometrioza) lubię spotykać się z pacjentami raz w tygodniu lub co drugi tydzień przez dwa do trzech cykli w przypadku akupunktury i ziół. jeszcze kilka cykli, aby zobaczyć znaczną poprawę w bólu miesiączkowym ”- wyjaśnia.
Podobnie jak plany leczenia, harmonogramy wyników różnią się
To, jak szybko poczujesz, jak ból się rozprasza, zależy od „wzoru nierównowagi” w twoim ciele powodującego ból.
„Na przykład, jeśli masz tendencję do odczuwania zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a skurcze są najgorsze, zanim zacznie się miesiączka, to skurcze są spowodowane podstawowym wzorem stagnacji qi”, mówi Kimmel. „W takim przypadku zwykle zalecam pacjentom przyjmowanie suplementu ziołowego o nazwie Xiao Yao San w ciągu tygodnia przed miesiączką. Tego typu skurcze zwykle bardzo szybko reagują na suplementy ziołowe, a wiele osób natychmiast odczuwa ulgę w bólu miesiączkowym”.
Jeśli pod koniec miesiączki kurcze się nasilą, a ty całkowicie znikniesz, Kimmel mówi, że przyczyną może być niedobór krwi.
„W przypadku osób z tego typu skurczami często zalecam codzienne przyjmowanie innego suplementu ziołowego o nazwie Ba Zhen Tang, dopóki ból nie ustąpi lub ustąpi. W przypadku osób z niedoborem krwi zauważenie znacznej ulgi może potrwać kilka cykli menstruacyjnych” wyjaśnia.
Chińskie zioła występują w wielu różnych formach
W tradycyjnym TCM Kimmel mówi, że chińskie zioła są przygotowywane jako herbata, czasami nazywana wywar, który jest uważany za najszybciej działający i silny sposób podawania ziół.
Po ugotowaniu surowych ziół w garnku z wodą płyn jest odcedzany i spożywany wiele razy dziennie.
Jednak proces ten wymaga czasu, a Kimmel twierdzi, że wielu uważa, że smak herbaty jest nieprzyjemny.
„Na szczęście chińskie zioła nadążały za duchem czasu i istnieje wiele innych sposobów przyjmowania ziół” – mówi Kimmel. „Najbardziej popularnymi obecnie sposobami przyjmowania ziół są tabletki i nalewki na bazie alkoholu. W Centrum Yinova oferujemy linię nalewek, które pozwalają nam dostosowywać receptury ziołowe dla każdego pacjenta”.
Jak akupunktura całkowicie uratowała ciało mojej mamy
To nie jest odpowiedź dla wszystkich
Przed podjęciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu – lub naprawdę dodaniem czegokolwiek do swojego stylu życia w celu leczenia problemu medycznego – zawsze warto najpierw porozmawiać z lekarzem.
Kimmel twierdzi, że chińskie zioła są ogólnie uważane za bezpieczne, gdy są przyjmowane pod kierunkiem licencjonowanego akupunktury, który posiada certyfikat wydany przez chińską medycynę zielarską.
„Jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem ziół na ból miesiączkowy, poinformuj swojego lekarza o wszelkich przyjmowanych lekach, a także o wszelkich twoich stanach zdrowia, aby mogli ocenić, czy suplement ziołowy jest odpowiedni dla Ciebie, ” ona sugeruje.
„Jeśli nie możesz przyjmować ziół, sama akupunktura jest nadal świetną opcją w łagodzeniu bólu miesiączkowego”.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia, wskazówek i aktualności..
Źródło obrazu: Getty Images / katleho Seisa