W niedawnym wywiadzie dla „Zdrowie kobiet” Eva Longoria twierdzi, że treningi odbijania (trampoliny) są istotną częścią jej 60 do 75-minutowej rutyny. Aktorka powiedziała publikacji, że tak pasjonuje się włączeniem treningu do swojej rutyny, że niedawno zabrała ze sobą mini trampolinę do Dubaju. Longoria wypróbowała klasę online z butikowym studiem fitness Ness po raz pierwszy w 2020 roku.
Po swojej pierwszej klasie Longoria nadal włączała ćwiczenia odbijające do swojej codziennej rutyny treningowej – których jej przyjaciele i syn próbowali z nią. Longoria docenia, że podskakiwanie od 30 do 45 minut dziennie na trampolinie daje jej spocony i niski wpływ, który pomaga jej być prezentowanym przed pracowitym dniem. „Naprawdę musisz skupić się na rutynie i zapamiętać ruchy. Bardzo zmieniają strony, które mogą cię zrzucić, więc musisz być na szczycie. Uwielbiam to” – mówi „zdrowie kobiet”.
Przez resztę jej rutynowej ćwiczeń od 60 do 75 minut, Longoria składa się w różnych treningach-trening siłowy, joga i przepływ kettlebell (wykonanie kilku ruchów kettlebell z rzędu) to kilka, które podkreśla. Longoria ma na celu codzienne poruszanie ciała i korzysta z godzinnej rutyny treningowej, aby utrzymać ją na bieżąco. Ona dlaczego? „Naprawdę ćwiczę swoje zdrowie psychiczne” – mówi Longoria w wywiadzie.
Źródło obrazu: Getty / Steve Granitz