Więc zdobądź to: jesteś w kimś. Naprawdę w nich. Cały czas piszesz, zastanawiasz się cały czas, i ciągle nie możesz się doczekać następnego razem, gdy je zobaczysz. To może być coś, co trwa, a może po prostu dobrze się bawisz, poznając kogoś nowego. Tak czy inaczej, zdecydowanie jesteś uzależniony.
Następnym razem, gdy je zobaczysz, coś się czuje. Wszystko, co mówią i robią, jest … oburzająco denerwujące. Kulisz się za ich dotyk, a wszelkie pożądanie seksualne rozpraszają się. Dziki, których nigdy wcześniej nie zauważyłeś – sposób, w jaki ich twarz wyglądają, gdy jedzą jedzenie, jak ciągle mówią o tym jednym filmie, na którym ma obsesję, a nawet uroczy pseudonim, którego używają do rozwiązania, wydaje się absolutnie nie do zniesienia.
Zjawisko to, zwane „ICK”, zwykle zdarza się we wczesnych etapach związku, zanim rozwinąłeś więź wystarczająco silną, aby pomóc ci przeoczyć czyjeś wady i niedoskonałości. Niedawno był popularny w Tiktok, ale termin ten został po raz pierwszy wymyślony przez Ally w programie telewizyjnym „Ally McBeal” i dalej spopularyzował w odcinku „Sex in the City” zatytułowanym „The Ick Factor”. „How I Met Your Mother” ma również odcinek poświęcony wyjaśnianiu tego zjawiska i został dodatkowo spopularyzowany przez ciągłe wykorzystanie w brytyjskim programie randkowym „Love Island”.
Więc co wiemy o „ICK”? Fafaq rozmawiał z kilkoma ekspertami relacji, aby zdobyć miarkę na ICK i co dokładnie możesz z tym zrobić, jeśli uważasz, że go złapałeś.
Czym dokładnie jest „ICK”?
Kiedy czujesz „ICK” w związku, nie widzisz już swojego partnera przez różowe okulary przeciwsłoneczne. Rori Sassoon, współwłaścicielka Agency Matchmaking Agency Platinum Poire i ekspert dandały w „Real Housewives of New York” mówi, że „ICK” to poczucie obrzydzenia w kierunku nawyku, zachowania lub cechy, które naprawdę cię o nich denerwuje. Czy to dziwny program telewizyjny, który oglądasz? A może to, że próbka śmiechu, że w jakiś sposób nie można uzasadnić jako seksownego? ICK może powierzchnia w różnych formach, ale reakcja jest ogólnie taka sama: EW.
Co powinieneś zrobić, gdy złapiesz „ICK”?
To może wydawać się wysoce dezorientujące, aby przejść od czystego zauroczenia i błogości do odpychania lub wstrętu na kogoś, kogo się umawiasz, i może spowodować, że kwestionujesz wiele aspektów realizacji. Czy to tylko nowość zanika? Czy jest coś poważnie nie tak? A może od samego początku nie było to w nich?
Dobra wiadomość: te uczucia są w rzeczywistości bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać, i niekoniecznie oznaczają, że nadszedł czas, aby rzucić związek. Zamiast tego mogą służyć jako okazja do oderwania warstw na głębsze uczucia i myśli oraz zająć się potencjalnymi wyzwalaczami, które mogą się objawiać. Wszystkie inwestycje emocjonalne mają ich ataki nieprzyjemnych uczuć, a sposób, w jaki na nie reagujemy, jest ważne.
„To„ ICK ”uczucie lub introspektywne„ wyzwalacz ”jest być może sygnałem, że jesteśmy poza naszą datą lub partnerem” – mówi Fafaq Julianne McGowan, certyfikowana trener datowania i relacji oraz autor „Ignite Love”. „Może być pomocne zadawanie sobie tych pytań: co może być wyłączone? Co trzeba pielęgnować? Skąd to może pochodzić? Czy prawdopodobnie przypomina mi się ktoś inny lub coś z mojej przeszłości?”
Dr Betsy Chung, psycholog kliniczny i ekspert ds. Związków w Xoxo dodaje, że osoby z tendencjami perfekcjonistycznymi najprawdopodobniej doświadczają „ICK”, zwłaszcza jeśli ich rodzice byli zbyt krytyczni w kwestii poszczególnych cech. Aby powstrzymać „ICK” przed zagrozym dobrym związkiem, sugeruje wypróbowanie tych strategii:
- Uważnie zmień swoją uwagę do wewnątrz. Sposób, w jaki ogólnie czujesz podczas interakcji z partnerem, jest znacznie lepszym wskaźnikiem zdrowia i sukcesu w związku niż obserwowalne czynniki zewnętrzne.
- Prowadzić ze współczuciem. Nikt nie jest doskonały, a bycie częścią jakiegokolwiek związku wymaga nauki akceptowania wad innych. Zdobycie pewnej perspektywy wad partnera może zmniejszyć powierzchowne osąd i pielęgnować współczucie niezbędne do wspierania podatności interpersonalnej.
Jednak z drugiej strony czasami „ICK” naprawdę próbuje ostrzec cię o czerwonej flagi lub głębszym problemowi. Gdy poczujesz się gotowy do oceny swojego związku i zobaczenia, co powoduje te odczucia, zwróć uwagę, czy jest to coś, co można naprawić, na przykład style komunikacji lub rozwiązywanie konfliktów, i czy warto próbować nad tym popracować. Jeśli spojrzysz głębiej w to i „ICK”, który czujesz, w rzeczywistości wskazuje na coś toksycznego lub niepewnego, lub jeśli sprowadza się to do różnych podstawowych wartości i zainteresowań, być może nadszedł czas, aby odpuścić i przejść dalej.
Z drugiej strony „ICK” może być również wskaźnikiem, że być może naprawdę nie przyciągasz już tej osoby. Można zauważyć coś na wczesnych etapach randek, które nie można negocjować. Nie wszystkie „icki” niekoniecznie dotyczą czegoś głębszego.
Co to znaczy, jeśli złapiesz „ICK” z każdym partnerem?
Jeśli złapiesz „ICK” z każdą umawiasz się, może nadszedł czas, aby zrobić samodzielnie. Być może boisz się zobowiązania się do związku lub odrzucania i intymności, więc masz ludzi, których spotykasz, aby się chronić. A może szukasz partnera Perfect (który jest również mechanizmem samoobrony!). Może się zdarzyć, że po prostu dobrze się bawisz i nie chcesz odkryć niczego poważnego. Niezależnie od powodu, jeśli martwisz się, że Cringy uczucie pojawia się z każdą zainteresowaną osobą, nadszedł czas na odprawę.
Czy możesz pozbyć się „ICK”, kiedy go złapiesz?
Choć może być trudno wstrząsnąć, możesz pozbyć się „ICK”, gdy go złapiesz, ale może to zająć trochę czasu, cierpliwości i przerwy w twoim umyśle. Jeśli ich obrzydliwe dziwactwo jest małą rzeczą, której możesz nauczyć się kochać, zajmie to trochę wysiłku, aby przekształcić to w coś ujmującego. Ale jeśli „ICK” jest niezachwiane, próbowałeś racjonalizacji swoich uczuć, a ich zachowania nie są negocjacyjne, zaufaj swojej intuicji!
Źródło obrazu: Getty / Thomas Barwick